Deseo planificar pero no sé qué método usar. Tengo 36 años.

Los anticonceptivos orales con microdosis son ideales. Sin embargo se debe ser muy disciplinado con su uso y tomar todos los días para evitar fallos o disminución en la eficacia de los mismos.
Las inyecciones mensuales o trimestrales son buenas opciones para mujeres que no tienen la disciplina para tomar a diario la pastilla. Si usted desea un anticonceptivo de larga duración existe el Mirena (T hormonal) y el Jadelle (dispositivo subdérmico) que duran mínimo 5 años.
Si usted no desea usar ningún método hormonal lo indicado es el uso del preservativo o condón. Los métodos definitivos sólo se recomiendan en personas que ya tienen una maternidad o paternidad satisfecha.