Buenas, acabo de cumplir 15 años y mido 1.76 mi padre mide 1.68 y mi madre 1.63 peso alrededor de 55-60 kg, quiero saber que hábitos debería tener para aumentar...(ver más)

Todavía estás a tiempo de crecer, ya que tienes 15 años y la estatura todavía puede aumentar (aunque en mucho menor grado) hasta los 18 a 21 años.

Debes tener, en primer lugar, hábitos alimenticios adecuados, pues para desarrollarte adecuadamente, tu cuerpo requiere los nutrientes necesarios, así que lleva una alimentación balanceada y sobre todo saludable. En segundo lugar, debes dormir adecuadamente, ya que la hormona de crecimiento se secreta sobre todo en las primeras horas de la noche. Y en tercer lugar, practica deportes o ejercicios, de esta manera tus músculos se desarrollan y ayudas a tu cuerpo a desarrollarse mejor.

Por otro lado, tal como lo mencionas en tu pregunta, ten en cuenta que tus padres no son muy altos, y esto influye mucho en la estatura final que vas a alcanzar, ya que la genética es la mayor determinante de la estatura. De todas maneras, como te mencioné al principio, todavía tienes posibilidades de crecer.

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