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Los glúteos son estructuras formadas por músculo y, como tal, los procedimientos para aumentar su tamaño deben ir enfocados para aumentar músculo.
Para aumentar la masa muscular de los glúteos y, por ende su tamaño y forma, es necesario tener una dieta balanceada y un plan de ejercicios para tonificación adecuado.
Debes mantener una alimentación saludable que incluya:
En conjunto con la alimentación, debes hacer ejercicios para dar firmeza y tonificación a los músculos del glúteo. Puedes hacer sentadillas, peso muerto, prensa de piernas y zancadas o lunges, entre otros. Estos ejercicios debes realizarlo bajo la supervision de un entrenador capacitado para obtener mejores resultados y evitar lesiones o complicaciones.
Espero te sirva la información,no dudes en consultarnos.