Pregunta médica

¿Qué puedo cenar después de hacer ejercicio en la noche?

Información adicional
Una manzana o un yogur estaría bien después de hacer 2 hr de ejercicio

Preguntado por hombre de 19 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
Una comida suave como ensalada, con un pedazo pequeño de proteína sin grasa es otra opción que puede ser beneficiosa, recordar que si se termina muy tarde de realizar actividad física, es recomendable que la cena sea muy suave para evitar alteraciones en el sueño.
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