Desde hace tiempo he estado haciendo regularmente deposiciones delgadas. A veces cuando como buena fibra hago popó normal. Cada cuanto puedo hacerme examenes pa...(ver más)

Según los síntomas relatados lo más probable es que se trate de un síndrome de intestino/Colon irritable. Se desconoce con exactitud la causa, sin embargo existen múltiples desencadenantes de este síndrome, entre los cuales están algunos alimentos como el trigo, productos lácteos, frutas cítricas, frijoles, repollo, grasas,leche y gaseosas. También situaciones de estrés, alteración en las bacterias (microbiota) normal del intestino.

Este síndrome se suele presentar en forma de episodios, que dependiendo de la frecuencia de exposición a los desencadenantes puede aumentar o disminuir su frecuencia (periodos de diarrea y periodos de estreñimiento que aparecen y desaparecen).

Lo más importante está en realizar un cambio en el estilo de vida para prevenir los episodios. Le puedo hacer las siguientes sugerencias:

·        Beba 8 vasos de agua al día. Eso lo mantendrá hidratado y repondrá el agua perdida en los episodios diarreicos.

·        Realice ejercicio regularmente. Aproximadamente 30 minutos al día de ejercicio aeróbico. Esto reducirá el estrés.

·        Ingiera alimentos con alto contenido en fibra soluble.

·        Detecte que alimentos son los que desencadenan las crisis, generalmente suelen ser los mismos detonantes cada ocasión.

·        Duerma 8 horas diarias, y evite ingerir alimentos 3 horas antes de acostarse.

En los adultos, no se sugiere desparasitar periódicamente, a menos que presente una gastroenteritis infecciosa causada por bacterias y/o parásitos y que requieran tratamiento.

Si a pesar de las anteriores recomendaciones no hay mejoría, le sugiero acuda a su médico tratante para evaluar la posibilidad de iniciar manejo farmacológico. También es importante evaluar si existe en su familia padres o hermanos que hayan padecido de pólipos en el colon o tumores en colon, para hacer el adecuado tamizaje y prevenir y/o tratar estas enfermedades.

Espero haber resuelto su duda, si tiene otra inquietud escríbanos.