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Un retraso de 3 horas no disminuye el efecto del anticonceptivo por lo tanto continuas protegida, si has tenido olvidos mas de 12 horas desde hora que correspondía la toma entonces se debe considerar en que pastilla vas para saber que acción tomar.
La pastilla anticonceptiva te protegerá en un 98 a 99% en todas tu relaciones sexuales, por lo tanto el riesgo sería muy bajo, como he comentado un retraso de 3 horas no disminuye el efecto, pero si has tenido olvidos de mas de 12 horas entonces vamos a considerar en que numero de pastilla ibas para saber si esta disminuye o no, si has tenido 2 olvidos juntos de mas de 12 horas lo ideal es usar un anticonceptivo de emergencia.
Si llevabas menos de 7 pastillas y olvidaste la pastilla pero mas de 12 horas desde la hora correspondiente a la toma, se deberá tomar la pastilla olvidada con la pastilla que corresponde ese día y en el horario de la siguiente pastilla, deberán utilizar preservativo por 7 días. Por lo tanto si no se espero 7 días para tener relaciones sexuales entonces debes usar un anticonceptivo de emergencia.
Si llevas mas de 7 pastillas y olvidaste pastilla por mas de 12 horas en las primeras 4 horas desde la ingesta, la efectividad por una pastilla no se pierde, ya que es muy probable que el efecto de la pastilla por tomar mas de 7 pastillas ya se haya dado que es inhibir la ovulación, pero deberás continuar con la toma normal de las pastillas y realizar el descanso. Por lo tanto continuabas protegida.
Si tienes más dudas es necesario que vuelvas a formular otra pregunta, estaré al pendiente de tus dudas. Recuerda manita arriba si te sirvió y si no te sirvió te pido que nos comentes el porque para poder mejorar.