Mareo por sinetosis, que puedo hacer?

La cinetosis es muy común para personas quienes tienen dificultad para transportarse en medios como el avión, auto, tren o barco.

Como algunas recomendaciones para evitar molestias, cuando no se puede evitar el movimiento, puedes reducir la exposición colocándote en la zona de menor movimiento del vehículo y en este caso son los asientos delanteros y si te encuentras en la parte trasera la posición recostada o semirrecostada con la cabeza bien apoyada boca arriba es útil. Así mismo evita la lectura en cualquier medio de transporte. La cubierta del barco y los asientos cerca de las alas en un avión son las más recomendables para evitar molestias.

También es útil evitar fijar la vista sobre las olas u otros objetos en movimiento. Evita el exceso de alcohol o comida antes del viaje o durante el mismo. Así mismo fija la mirada en un objeto que no esté en movimiento o hacia el horizonte también ayuda. También dormir es una solución para eliminar los síntomas tras un ataque.

Por último existen medicamentos también que pueden ayudar con los síntomas tales como la cinarizina, meclozina, dimenhidrinato, sin embargo éstos pueden causar somnolencia por lo que se tienen que tener cuidado al recetarlos tu médico.

Espero haber respondido tus inquietudes, estamos para orientarte.