Todos los días tengo muchos gases, es normal? Que debo hacer para regularlo

Es común que los seres humanos tengamos gases en nuestro colon. En ocasiones estos suelen aumentar por una inadecuada alimentación.

En ese orden de ideas te daré las siguientes recomendaciones para evitar el exceso de gases:

• Evitar pimentón, brócoli, coliflor, habichuela.
• No tomar gaseosas.
• No masticar chicle.
• Evitar frijol y garbanzo.
• No consumir alimentos condimentados.
• No tomar leche entera, preferiblemente leche deslactosada o leche de almendras.
• Toma agua para favorecer el tránsito intestinal.
• Se recomienda el consumo de probióticos para mejorar la flora bacteriana intestinal.

Espero haber sido de ayuda, cualquier otra inquietud no dudes en escribirnos nuevamente.