Para planear un embarazo de manera sana, les recomiendo:
- Pedir una cita médica preconcepcional en la que le soliciten a ella unos exámenes para verificar que estás bien para un embarazo.
- Tu pareja Iniciar a tomar ácido fólico idealmente 3 meses antes de la concepción, éste para evitar defectos en el tubo neural de los bebés.
- Tu pareja tomar una citología si no la ha tomado en el último año, para verificar que no tenga problemas en el cuello uterino.
Luego cuando ya sepan que todo está bien, es importante que tengan en cuenta:
- Tener relaciones ANTES y DURANTE la ovulación.
- Mantener un peso saludable.
- Evitar el cigarrillo hombre y mujer.
- Evitar exposición a químicos e insecticidas.
Adicionalmente hay algunos signos que pueden sugerir que tu pareja está ovulando para tener relaciones sexuales durante esos días y son:
- Dolor abdominal: de predominio pélvico (bajito).
- Cambios en el flujo vaginal se vuelve transparente muy elástico similar a la clara del huevo crudo.
- Aumento de la temperatura: en los días de ovulación la temperatura se aumenta 0.3 a 0.5 grados de la temperatura corporal normal.
- Dolor en los senos.
- Dolores de cabeza.
- Cambios de ánimo: puedes estar más triste, sensible o irritable.
- Aumento del apetito sexual.
Espero haberte orientado, si tienes otra inquietud ¡escríbenos!