Por que hay días en los que no hago popo?

Puede que este empezando a sufrir de estreñimiento, lo cual podría llevar a presentar también heces pequeñas y duras y molestia rectal. Una de las causas es la falta de líquido o movimientos insuficientes en el intestino. Para evitar que esto continúe o empeore puede aumentar el consumo de líquidos como agua o bebidas calientes, alimentos con alto contenido de fibra como cereales, frutas frescas incluyendo las cáscaras, ciruelas pasas, nueces y realizar ejercicio. Si los síntomas persisten o empeoran a pesar de esto, la recomendación es asistir a un control con su médico. Espero haberla orientado.