Por qué no capto, ni entiendo nada ni en la escuela? Ejemplo; cuando explican algo de álgebra, español, carrera técnica. Tuve conjuntivitis alérgica y dejé el t...(ver más)

En primer lugar, es importante que vuelvas a usar los lentes recetados por el optómetra para así evitar dolores de cabeza y ayudar a que veas mejor lo que se esta exponiendo en el tablero de clase. Los problemas de concentración generalmente se deben a falta de un adecuado sueño reparador puesto que es durante las horas de sueño que se fija el conocimiento, llega oxígeno al cerebro y descansas, y así al día siguiente tienes la energía suficiente para adquirir nuevos conocimientos, te dejo las siguientes recomendaciones para mejorar la calidad del sueño:

• Cenar 3 horas antes de acostarse a dormir y evitar comidas abundantes.
• Apagar completamente la luz, televisor, o cualquier otro dispositivo electrónico, aislar el ruido.
• Evitar el uso del celular inmediatamente antes de dormir, y si es posible dejarlo lejos de la cama.
• Evitar realizar siestas durante el día.
• Evitar productos que contienen cafeína al menos 4 horas antes de acostarse.
• Evitar el cigarrillo al menos 1 hora antes de acostarse o si se despierta a media noche.
• Evitar el alcohol en las horas próximas a irse a dormir.
• Evitar practicar ejercicio intenso en las 2 horas previas a irse a la cama.
• Tomar infusiones (aromáticas-té) de valeriana o pasiflora naturales.
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Si a pesar de seguir las anteriores recomendaciones no logra mejorar la concentración y la sensación de cansancio, te recomiendo acudas a tu médico para que sean evaluadas otras posibilidades que puedan estar causando estos síntomas y se envíen los exámenes necesarios.

Espero haber resuelto tu duda, si tienes otra inquietud escríbenos.