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Siento que con el tiempo es mas recurrente, y ya incluso mi pareja lo ha notado
Si, es normal. Este tipo de sonido se produce cuando se libera de manera rápida tensión acumulada en los tendones y ligamentos de las articulaciones y, esto no representa ninguna alteración por la que debas preocuparte.
En este caso, te recomiendo la realización de ejercicios de estiramiento sobre las articulaciones y la columna antes de dormir y al despertar con el fin de liberar esta tensión y reducir la cantidad de ruidos articulares que produces.
Espero haberte orientado, si requieres información adicional por favor escríbenos.