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Probablemente estes cursando con un cuadro de ansiedad.
Debido a que estos datos tienen un componente emocional importante, la medida más adecuada es acudir a valoración por psicología. Dentro de la consulta se Irán dando herramientas necesarias para ir mejorando poco a poco los datos que mencionas; y evaluar la necesidad de usar medicamentos para estabilizarte.
Quedamos atentos a cualquier duda que puedas tener más adelante. No olvides calificarnos.