para atenderte en línea
Este dolor pyede ser probablemente secundario a una contracción muscular excesiva por el mal movimiento realizado durante el movimiento. Esto puede provocar dolor severo, acompañado de molestias con el movimiento e incluso con la respiración como en tu caso.
A la mayoría de las personas les va bien con tratamientos más simples, como:
●Medicamentos: en primer lugar, puede probar los analgésicos que puede obtener sin receta. En muchos casos, los médicos sugieren probar un AINE, como el ibuprofeno, naproxeno o diclofenaco.
●Fisioterapia para enseñarte ejercicios y estiramientos especiales.
●Manipulación de la columna vertebral: esto ocurre cuando alguien, como un fisioterapeuta o un quiropráctico, mueve o "ajusta" las articulaciones de la espalda.
●Acupuntura: esto es cuando alguien que conoce la medicina tradicional china inserta pequeñas agujas en su cuerpo para bloquear las señales de dolor.
●Reducir el estrés: algunas personas se sienten mejor si intentan algo llamado "reducción de estrés basada en la atención plena". Esto implica ir a un programa grupal para practicar la relajación, la meditación y el yoga.
Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.