Sangre en mis heces, al limpiarme salió limpio el papel y no me siento mal, a qué se debe no sé si fue por que el tamaño de las heces era grande,

Es probable.

Dentro de las causas más frecuentes del sangrado rectal están :

• Hemorroides 
• Divertículos
• Pólipos intestinales
• Fisura en el ano

En caso de repetirse debe consultar al médico para una adecuada exploración física.

Y para el mejorar el tránsito intestinal causante de hemorroides se recomienda:

• Llevar una dieta consumiendo alimentos ricos en fibra (comer 3 raciones de frutas -pitahaya, ciruela,  papaya, granadilla) y 2 de verduras en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 

• Consumir aguacate de manera regular

• Tomar una cucharada de Aceite de Oliva Virgen en ayunas

• Evitar el consumo de picantes, salsas y alimentos muy condimentados.  

• Cada noche dejar remojando 1 vaso de agua con una cucharada de avena en hojuelas, una cucharada de salvado de trigo y una cucharada de ajonjolí, en la mañana licuar todo y tomar medio vaso en la mañana y el resto en la noche. 

• No demorar mas de 3 minutos sentado en el sanitario

• Realizar actividad física diariamente como caminar, trotar, bicicleta etc.

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.