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Me medicaron con sertralina y difenhidramina HCL para tratar el Trastorno Límite de la Personalidad. La difenhidramina para ayudarme a dormir, pero han pasado algunos días desde el...(ver más)
Es importante que sepas que el uso de la difenhidramina para el insomnio, no es de primera línea y no es muy recomendado, ya que su efecto sedante es mínimo.
Esta se debe tomar 30 minutos antes de acostarse, y debe ir acompañado de medidas de higiene del sueño como:
- Acostarse siempre a las mismas horas
- No leer ni ver televisión en la cama
- No comer comidas abundantes en la noche
- No tomar cafeína en la noche
- Realizar ejercicio durante la noche
- No llevarse a la cama, problemas ni preocupaciones
- Que la habitación se encuentre silenciosa y oscura
- No fumar en la noche
En caso de no mejoría, mi recomendación es consultar a tu médico para evaluar el cambio por otro medicamento que sea mejor inductor del sueño. Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.