Entiendo tu preocupación; inicialmente te recomiendo las siguientes medidas generales:
- Uso de geles o cremas retardantes.
- Uso de preservativos retardantes.
- Practicar juegos previos y estimulación.
- Mantener una comunicación adecuada con tu pareja.
- Determinar si alguna situación emocional o estresante es la que te esta perjudicando.
- Poner en practica el método de comenzar y detenerse, donde se estimula el pene hasta sentir que estas a punto de tener un orgasmo. Luego, la estimulación se detiene durante aproximadamente 30 segundos; una vez recuperas el control de la respuesta, la estimulación vuele a comenzar. Este ejercicio se repite 3 o 4 veces antes de que te permitas tener un orgasmo.
- Poner en practica el método de oprimir, en el cual, cuando sientes que estas a punto de eyacular, oprimes suavemente la cabeza del pene durante 30 segundos para que comiences a perder la erección. Este proceso se repite varias veces antes de que te permitas tener un orgasmo.
Si aplicadas las medidas generales, no evidencias mejoría, te recomiendo acudir a una valoración médica, para determinar la causa y poder instaurar el manejo apropiado; entre las posibles causas se encuentran:
- Estrés y ansiedad.
- Trastorno genético.
- Infecciones de las vías urinarias.
- Infecciones de la próstata.
- Alcoholismo.
- Tabaquismo.
- Problemas de la glándula tiroides o de las glándulas suprarrenales.
- Trastornos neurológicos: neurosífilis, esclerosis medular y neuropatías.
- Consumo de cocaína y marihuana.
- Medicamentos: diuréticos, antihipertensivos.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.