buenas tardes tengo priboemas de colon irritable y soy deportista me quitaron mucja alimentación y prteina que estaba tomando porque era de suero de leche estoy...(ver más)

Si es libre de lactosa puedes seguirla consumiendo ya que este azúcar causa mayor irritación en el intestino. La creatina no causa interacción con el intestino por lo que puedes consumirlo sin exceder. El minoxidil se coloca vía tópica en la piel, por lo que nunca entra en contacto con mucosas o sangre y no afectaría al intestino y si entrara en contacto con mucosas lo que más puede provocar es una hipotensión y dolor de cabeza. El cartílago de tiburón y perlas de aceite de bacalao son sólo complementos y puedes consumirlos sin problema que haya interacciones.

Puedes o no consumirlos, pero al final la mayoría de nutrientes los obtienes de los alimentos y no deberías tener problema si lo que quisieras aumentar la fuerza y masa musculares sólo aumentaras la cantidad de proteína y carbohidratos en tu dieta sin necesidad de consumir tanto suplementos.

Sin embargo ya es decisión tuya el optar por este tipo de productos y elijas el que más te convenga por precio y calidad.

Otras medidas para controlar el intestino irritable son:

• Bebé muchos líquidos.
• Haz suficiente ejercicio.
• Duerme lo suficiente.
• Evita alimentos que generen muchos gases, como bebidas alcohólicas y carbonatadas, cafeína, frutas crudas y ciertos vegetales, por ejemplo, repollo, brócoli y la coliflor.
• Evita alimentos que contienen gluten como el trigo, cebada y centeno.
• Evita los llamados oligosacáridos fermentables, disacáridos y monosacáridos y polioles, los denominados "FODMAP", los cuales se encuentran en determinados granos, vegetales, frutas y productos lácteos los cuales puedes investigar la lista en internet. Las molestias del síndrome del intestino irritable se podrían aliviar con una dieta estricta baja en "FODMAP" y, luego, volver a introducir los alimentos de a uno a la vez.

Espero haber respondido tus preguntas, estamos para orientarte.