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Si la coloración abarca partes de la mama,será necesario que acudas a valoración para descartar infecciones de la piel, sin embargo esto no es común y puedes estar tranquila.
En tu caso particular, puedes llevar contigo toallitas húmedas para poder asear tu piel una vez que termines de hacer ejercicio, y ropa aparte para evitar quedarte con la ropa sudada todo el tiempo.
En cuanto al golpe, suele generar moretones (manchas moradas o cafés) sin embargo no suelen ser de alarma y puedes estar tranquila. En caso de que haya aumento de volúmen, dolor importante o salida de sangre por el pezón será necesario que acudas a urgencias.
Quedamos atentos a cualquier duda que puedas tener más adelante. No olvides calificarnos.