El agua mineral o carbonatada adelgaza ? Y cómo tomarla?

No, actualmente no se ha documentado que el agua mineral o carbonatada disminuya de peso, por lo que no es aconsejable tomarla si se busca bajar de peso, ya que no se logrará este objetivo (adelgazar).

Para poder disminuir de peso se recomienda evitar alimentos fritos, capeados, harinas, pan, tortillas de harina, refrescos o bebidas azucaradas, evitar postres.

Se recomienda realizar 5 comidas al día, tomar mínimo 1.5 litros de agua al día, realizar mínimo 30 minutos de ejercicio al día durante 5 días.

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