buenas tardes estoy dando de lactar hace 5 meses que vitaminas puedo tomar ...se me cae el cabello horrible ...estaba tomando GESTAVIT pero siento que me arde e...(ver más)

Debe consumir alimentos ricos en Vitaminas A, B, C y en minerales como el Hierro, Cobre, Zinc y Selenio. 

Estos los puede encontrar en alimentos como:lácteos, arroz, trigo, naranjas, manzanas, zanahoria, kiwi, avena, pomelos, Hígado y vísceras, lentejas, garbanzos, espinacas, apio, ostras, almejas, espárragos, aguacate entre otros.

Existen suplementos dietarios en cápsulas que los pueden contener. (Por política de la plataforma no es posible dar nombres comerciales) 

Pero es importante que conozca que es completamente normal, que las mujeres presenten caída del cabello luego de un parto.

Esto se explica porque durante todo el embarazo por la influencia de las hormonas, se estuvo permanentemente en ciclo de crecimiento del cabello, pero luego del parto con la caída del estímulo hormonal, se produce el avance al tercer ciclo del cabello, que es el de la caída (Efluvio Telógeno) pudiendo llegar a durar hasta los 6 a 7 meses.

Le recomiendo además para tener un buen cuidado capilar:

• Tomar en las mañanas 1 cucharada de colágeno diariamente en jugo de naranja y cada 7 días aplicar miel de abeja pura en el cuero cabelludo, cubrir por 20 minutos y luego lavar bien con agua tibia.

• Lavarse el cabello usando un champú con ph neutro, que no sea agresivo 

• Evitar el uso de frecuente del secador, tintes de cabellos o permanentes

• Evitar peinados recogidos extremadamente tensos

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.