¿Qué hacer si me mantengo muy cansado y no duermo bien? 

Si se está acostando cansado y se levanta cansado se pueden estar presentando síntomas de fatiga crónica, evaluar si no se estás excediendo en esfuerzos físicos y mentales en el trabajo o actividades extralaborales. Evaluar también el tipo de dieta que se está consumiendo y mirar si de verdad es balanceada en nutrientes, ya que una deprecación de nutrientes proveniente de una dieta irregular o mala, puede traer ese tipo de síntomas como parte de una anemia o un déficit de vitaminas y minerales especialmente del complejo B.