¿Como limpio mi organismo de la nicotina?

Es importante establecer durante cuántos años fumó, cuántos cigarrillos aproximadamente al día y si hay algún síntoma como consecuencia de esto. En general se debe iniciar con una dieta balanceada, rica en frutas y verduras. Consuma muchos frutos rojos en especial uvas isabelinas, cramberry (arándano rojo) ya que contienen importantes cantidades de antioxidantes que ayudan a limpiar el cuerpo de radicales libres producidos por el cigarrillo. Realice actividad física frecuentemente.