es verdad que si tomo mucha agua puedo sufrir un envenenamiento

No, no es posible sufrir de envenenamiento por tomar agua purificada o agua limpia. Lo ideal es tomar a diario un litro de agua al día para mantener una adecuada hidratación. Esto combinad con ejercicio es de las cosas que nos pueden ayudar a disminuir la inflamación del cuerpo.