Consejos, alternativas, o remedios caseros para dejar de roncar, amnea del sueño.

La apnea del sueño es una condición que hace que deje de respirar por períodos cortos mientras está dormido. Hay 2 tipos de apnea del sueño. Una se llama "apnea obstructiva del sueño" y la otra se llama "apnea central del sueño".

En la apnea obstructiva del sueño, deja de respirar porque su garganta se estrecha o se cierra. En la apnea central del sueño, dejas de respirar porque tu cerebro no envía las señales correctas a tus músculos para hacerte respirar. 

Las personas con apnea del sueño no saben que dejan de respirar cuando están dormidas. Pero a veces se despiertan sobresaltados o jadeantes. También a menudo escuchan de sus seres queridos que roncan.

¿Cuáles son los síntomas de la apnea del sueño?  -  Los principales síntomas de la apnea del sueño son ronquidos intensos, cansancio y somnolencia diurna. Otros síntomas pueden incluir:

●sueño inquieto

●Despertando asfixia o jadeo.

●Dolores de cabeza por la mañana, boca seca o dolor de garganta.

●Despertarse frecuentemente para orinar.

●Despertarse sintiéndose indiferente o aturdido

●Problemas para pensar con claridad o recordar cosas

Algunas personas con apnea del sueño no tienen síntomas o no saben que los tienen. Pueden pensar que es normal estar cansado o roncar mucho.

Por lo que mi recomendación es consultar a tu médico para iniciar el tratamiento, pero puedes iniciar con la pérdida de peso si estás en obesidad o sobrepeso. Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.