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Pregunta médica

cuáles son los alimentos denominados básicas??

Preguntado por hombre de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Leslie Karina Romero Romero
Leslie Karina Romero Romero
Medicina General

Se dicen básicos porque conviene ingerir a diario alimentos de estos seis grupos:

  1. Cereales y féculas: arroz, pan, pasta, patatas,.
  2. Verduras y hortalizas.
  3. Frutas.
  4. Aceite vegetal: oliva, girasol, maíz, soja, colza.
  5. Leche y derivados lácteos: leche, yogur, queso.
  6. Carnes magras, pescados, huevos y legumbres.

El agua se considera un alimento básico, pues es una sustancia nutritiva aunque no energética.


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