tengo dificultad para evacuar y siento el estómago siempre lleno y el abdomen rígido. Además que me duele el estómago aveces cuando hago ejercicio o respiro profundo.

Podría tratarse de gastritis y colitis aguda.

En este caso puede hacerse uso de medicamentos que inhiban la producción de ácido gástrico y  antiespasmódicos de venta libre, como omeprazol y mebeverina, evitando exceder las dosis y horarios marcados en la caja del medicamento, además hay que seguir las siguientes medidas generales:

• Limitar la ingesta de alimentos irritantes (café, refrescos, salsas y grasas)
• Tomar de 2 a 3 litros de agua por día
• Evitar espacios largos de ayuno
• Evitar hábito tabáquico 
• Incorporar en la dieta alimentos ricos en fibra natural (frutas, verduras, cereales integrales, etc.)

También se recomienda una valoración por parte de su médico de confianza, para establecer la causa concreta y un tratamiento específico para esta.

Espero haber aclarado su duda, si tiene alguna otra puede hacerla llegar.