el no tomar agua que ocasiona

El no tomar agua cómo es recomendado puede desencadenar una serie de síntomas que de base tienen en común la deshidratación, dados por: 

• Dolor de cabeza. 
• Debilidad y sueño. 
• Mal humor. 
• Estreñimiento. 
• Baja en las defensas. 
• Mal estado de la piel. 
• Problemas en los riñones. 
• Hasta problemas muchos más graves como alteraciones cardiovasculares y nerviosas. 

Recuerda que se indica tomar de 2 a 3 litros de agua al día para un adecuado estado de salud. 

Espero haber sido de tu ayuda.