Pregunta médica

Al dormir en ciertas posiciones siento, a veces, que me estoy afixiando. Por lo general ronco bastante. Qué debo hacer?

Preguntado por hombre de 35 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Es importante descartar un síndrome de apnea del sueño, en el cual hay unas pausas de la respiración durante el sueño y puede generar ronquidos y sensación de asfixia. También es necesario hacer una evaluación completa de tus síntomas para descartar otras causas de sensación de dificultad para respirar, como enfermedades respiratorias o cardiacas.


Te sugiero que solicites una cita médica para que puedan hacerte un diagnóstico adecuado y solicitar los exámenes que sean pertinentes. Por el momento te recomiendo lo siguiente:

  • Intenta dormir de costado.
  • Evita el alcohol durante 4 a 6 horas antes de acostarte.
  • Disminuir de peso en caso de tener sobrepeso u obesidad, ya que esto es una de las principales causas de apnea del sueño.
  • No fumar. El cigarrillo puede contribuir a enfermedades respiratorias o cardiacas que te generen dificultad para respirar.


Espero que mi respuesta haya sido de ayuda, si tienes alguna otra pregunta, no dudes en escribirnos.

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