en una prueba de insulina en sangre que significan los siguientes resultados y que recomendaciones: Insulina free S 45.2 mclU/mL Insulina total, S. 46.2 mclU ...(ver más)

Los valores suelen variar según laboratorio, pero en general se considera normal un nivel de insulina libre menor a 17 mcU/mL. En el caso de la insulina total se considera normal un valor entre 5-30 UI/mL.

En ambos casos, los valores se encuentran elevados, por lo cual, es necesario indagar por condiciones que puedan estar causando la elevación de esta molécula como estados de insulinorresistencia que se dan en el síndrome metabólico y obesidad, insulinomas, hipertiroidismo, hiperparatiroidismo, tumoraciones del páncreas, uso de medicamentos como corticoides, aspirina, glucagón, levodopa, anticonceptivos orales, pacientes en hemodiálisis, entre otros.

La recomendación es que estos exámenes sean llevados al médico que los solicitó, para que se haga una adecuada lectura en el contexto de la historia clínica del paciente y se indiquen los pasos a seguir.

También recomiendo adoptar una dieta restringida en carbohidratos, disminuyendo el consumo de tales como:

• Azúcar
• Bebidas azucaradas
• Bebidas alcohólicas
• Dulces, golosinas y postres
• Pan blanco

Adicionalmente recomiendo:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana o 60 minutos al día 3 veces por semana).
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controla la ansiedad y el estrés
• Dormir al menos 8 horas al día

Todas estas medidas pueden ayudar a regularizar los niveles de insulina y glucosa en sangre.

Espero sea útil la información. No olvide calificar