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Respondiendo a tú pregunta, hay varias alteraciones en las que se puede cursar con inestabilidad o vértigo, una de ellas que se presenta de manera común es el vértigo postural paroxístico y se puede presentar ante el cambio de posición (sentarse, pararse o acostarse), sus causas son variadas por lo que te haré una serie de recomendaciones generales, pero hay que acudir con un profesional de la salud para que te valore ya que es una causa probable y te brinde el tratamiento más adecuado a tus necesidades.
· Evita los cambios bruscos de posición
· Evita los esfuerzos
· Siéntate al presentar la sensación
· Ilumina bien los espacios en los que te encuentres
· Evita las actividades físicas
· Evita el tabaco café y alcohol
Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más dudas puedes dejarlas aquí, no olvides valorarnos.