¿Qué puedo hacer si soy adicto al dulce? Qué puedo comer o qué hago?

Es posible que estés pasando por un estado ansioso en el cual sientes la necesidad de comer dulce ya que el sabor dulce se asocia a sensaciones agradables y placenteras y las causantes de esta impresión son las endorfinas, llamadas opioides endógenos porque sus efectos son similares a los del opio, que producen bienestar. Para lo cual es recomendable que controles el consumo de azucar a solo 50 gramos al día que es lo recomendable, debes ingerir abundantes líquidos, y tratar de realizar una actividad donde se mantenga ocupado y no piense en el dulce.

Ahora bien, si tu deseos se vuelven incontrolables es recomendable que acudas con tu medico de cabecera para que te evalué y pueda hacer las indicaciones oportunas.

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