Tengo colitis nerviosa.. Voy al baño y defeco normal pero al final sale poco de flemas... He estado tomando antibióticos y eso creo que ha afectado un poco de n...(ver más)

Sí, el SINUBERASE contiene probióticos que de acuerdo a la recomendación de las Guías de la Organización Mundial de Gastroenterología pueden mejorar los síntomas.

Y además también le recomiendo:

• Dividir las comidas para hacer 5 tomas al día y comer en no menos de 20 minutos y toimar Té de Manzanilla luego de las comidas.

• Aumentar el consumo de los alimentos con fibras solubles como las frutas y las verduras.

• Evitar alimentos ricos en fibras insolubles (como los presentes en cereales integrales y legumbres), el café, el té, los refrescos, gaseosas.

• Disminuir el consumo de carne roja, preferiblemente consumir pollo, cordero, pavo, pescado. 

• Evitar el azúcar, la cafeína, los dulces, alimentos picantes, salsas, las comidas grasosas y muy condimentadas.

• Evitar el licor y el cigarrillo

• Evitar o tener control sobre la ansiedad y situaciones de estrés.

• Tomar abundante agua.

• Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana de mínimo 30 minutos.

• Nunca reprimir el deseo de defecar, siempre acudir cuando se sienta el deseo, ir sin afanes pero sin exagerarse (menos de 3 minutos)

Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.