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Es posible que la sensación de pesadez en tus piernas se produzca por pasar muchas horas sentadas, no hacer ejercicio con frecuencia, insuficiencia venosa periférica (problemas circulatorios) con o sin varices.
Te recomendaria hacer pausas activas en tu trabajo y/0 estudio, levantarte de la silla, mover las cuatro extremidades.
Para evitar el desacondicionamiento físico, puedes empezar por una caminata diaria de 30 a 40 minutos en adelante a buen paso, despues te programas un plan de ejercicio diario o interdiario, ojalá al aire libre y en grupo es mas agradable, si no puedes asiste al gimnasio.
Para los problemas circulatorios, cuando llegues a casa por las noches levanta las piernas por encima de la altura del corazón por unos 10 minutos, así la sangre regresará mas fácilmente y no se estanca en los miembros inferiores.
Espero haber sido de ayuda, si tienes otras dudas escríbenos nuevamente a la plataforma.