buenas,si mido aproximadamente 1.61m y tengo 14 años y mi mama mide aproximadamente 1.53 y mi papa aproximadamente 1.78 ¿podre llegar al 1.80 ?¿que me recomiend...(ver más)

Sí, aún puede crecer mucho más. No es posible saber cuánto porque de acuerdo a los datos de la estatura de sus padres su estatura promedio podría estar en 1,72.

Recuerde que la estatura está determinada no solo por factores genéticos sino también por factores ambientales (como la alimentación y el ejercicio) y los hombres pueden llegar a crecer hasta los 21 años.

Le recomiendo:

• Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana 
• Llevar una alimentación saludable consumiendo 2 porciones de verduras en el día y 3 de frutas, baja en azúcar, rica en proteínas (carne, pollo, pescado, huevo), legumbres y consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas.
• Los niveles más altos de liberación de la hormona del crecimiento (la que ayuda a crecer) se dan en la noche durante el el sueño (NO DURANTE EL DÍA), por esto se recomienda para personas que quieran crecer más y/o tengan dificultades para crecer, acostarse entre 8 y 9 de la noche para dormir entre 9 y 10 horas, debe ser en un ambiente lo más oscuro posible, para que se secrete la hormona adecuadamente.

Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.