tengo pesadez en el cuerpo, daño de estómago, desaliento, este fin de semana comí diferentes comidas, con grasas azúcares, quisiera saber que debo seguir, gracias

En caso de que llegues a presentar dolor abdominal intenso, náuseas o vomito persistentes, fiebre, que la deposición presente moco o sangre, que la piel se ponga amarilla o los ojos, que la deposición se torne negra o blanca, debes consultar de forma prioritaria ya que éstos pueden ser signos de alarma.

Para poder establecer una causa específica de los síntomas, se requiere de una valoración médica completa en la cuál se incluya examen físico e historia clínica, incluso podrían requerirse estudios diagnósticos adicionales a criterio médico.

Algunas causas pueden ser: infecciones de la vía digestiva, cuadros inflamatorios, alteraciones de la vía biliar, entre otros.

Cómo medidas generales te recomiendo mantener un consumo adecuado de líquidos para que no te vayas a deshidratar (puedes tomar sales de rehidratación oral/ suero), además de evitar el consumo de alimentos irritantes cómo picantes, grasas, dulces, etc, que puedan empeorarte los síntomas.

Existe un producto de venta libre llamado probiótico, el cuál semeja las bacterias normales del intestino y puede ayudar a disminuir los síntomas de diarrea, vomito, etc.

Sin embargo, en caso de que los síntomas persistan o empeoren, debes consultar con tu médico para que pueda indicarte un tratamiento específico.

Espero haber podido ayudarte y orientarte.