tuve un bebé hace 5 años y me quedo la piel suelta y eso con el tiempo se ha ido rellenando ahora se me ve como una panza si hago abdominales cuanto tiempo teng...(ver más)

La mejor estrategia para reducir esta acumulación grasa en su abdomen, más que los abdominales, consiste en realizar ejercicio aeróbico diariamente para lograr una pérdida de peso generalizada. Si bien los abdominales fortalecen los músculos rectos de la abdomen, no queman grasa, y no contribuyen a reducir las medidas de la abdomen o a modificar este aspecto que usted describe.

Lleve una dieta balanceada con porciones de alimento pequeñas durante el día, y realizar ejercicio aeróbico, entre los cuales se encuentran manejar bicicleta, nadar, salir a trotar, bailar, etc.

Quedamos atentos a sus dudas futuras!