Dr bnos dias que beneficios obtengo si salgo a trotar en la mañana ya que mi peso es de 72 kg y mido 180 cm me han dicho que esa actividad es mala para los riño...(ver más)

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Troto todos los dias alrededor de 45 minutos

Preguntado por hombre de 31 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Arely Berenice Goméz Narváez
Medicina General

El trotar trae muchos beneficios a la salud como lo son:

Permite perder y controlar el peso.
Ayuda a regenerar la masa muscular.
Fortalece los huesos.
Combate el estrés y la ansiedad.
Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio.

El trotar no afecta a su salud renal siempre y cuando se hidrate constantemente ya que si no lo hace puede estar forzando a su riñón. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.

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