Siempre e tenido problemas de peso bajo, en este momento ya e subido 6 kilos y todavía me faltan 10 kg, que ejercicios me recomiendan que sean más efectivos y q...(ver más)

Debe realizar mayormente pesas ya que eso ayuda a tonificar e incrementar el tono muscular, sin embargo la base de todo esto también radica en que tenga una buena alimentación, debe incluir dentro de su dieta mucha proteína es decir carne, pescado, pollo y combinarlo con verduras o ensalada así como evitar el consumo de cosas grasosas y con mucha azúcar. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.