Puede crecer sí aun no se han cerrado sus cartílagos de crecimiento ya que la estatura definitiva depende del ritmo de maduración del hueso y está determinado por la herencia, la alimentación, el entorno psicosocial y la práctica regular de ejercicio. Le recomiendo:
- Practicar baloncesto 1 hora diaria 5 días por semana
- Tener una alimentación balanceada que incluya carbohidratos (arroz, papa, pasta, plátano, yuca), vitaminas (mango, aguacate, coco, aceitunas, uvas, naranja, tomate, espinacas, acelgas, habichuelas, mazorca, alverjas, zanahorias..), proteínas y minerales (pescados, pollo, carne, huevos, frutos secos), en las meriendas utilizar higos, uvas pasas y fruta desecada, quesos, pan, yogures o leche y agregar a las ensaladas aceite de oliva virgen extra
- Dormir de 7 a 9 horas ya que en la noche aumentan los niveles de la hormona del crecimiento
- Asistir a los controles médicos 1 vez al año para evaluar su curva de crecimiento y calcular su talla estimada definitiva en base a la estatura de sus padres
Espero que mi respuesta haya aclarado sus dudas, gracias por por elegir a 1DOC3 y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente, recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.