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Es necesario tomar en cuenta que si aún presentas la bolita y presentas dolor es necesario que acudas con tu médico.
Veras lo que presentas puede deberse a varias situaciones, pero de las principales son una contractura muscular o una hernia, en estos casos es necesario realizar una exploración adecuada para poder determinar la causa.
Las contracturas musculares suelen desaparecer colocando calor local y haciendo uso de antiinflamatorios como paracetamol. Pero si no desaparece es necesario acudir con tu médico.
Si tienes más dudas es necesario que vuelvas a formular otra pregunta, estaré al pendiente de tus dudas.