tengo leves punzadas en el vientre, me siento hinchada, tengo gases y eruptos, es este un síntoma pre menstrual? mi regla debe venir en 4 días, también tengo lo...(ver más)

Si, los síntomas antes mencionados pueden deberse a que cursas con síntomas de que vas a menstruar, como sensibilidad de los pezones, o senos, inflamación abdominal, fatiga, nauseas entre otros, cambios emocionales entre otros,

Te hago algunas recomendaciones generales:

• Come menos y de manera más frecuenta para disminuir la inflamación
• Disminuye el consumo de alimentos saldos para disminuir la hinchazón
• Consume alimentos como frutas y verduras de manera general 
• Disminuye el consumo de lácteos 
• Evita el café tabaco y alcohol
• Evita el estrés
• Realiza actividades físicas diarias

Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más dudas puedes dejarlas aquí, así como valorarnos.