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Pregunta médica
Como crees puedo saber si mi cuerpo necesita magnesio
Preguntado por mujer de 35 años
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Nuestro profesional de la salud responde
No existen síntomas específicos que estén relacionados con la falta de magnesio, pero algunos datos que pueden hacer sospechar la falta de magnesio son los siguientes:
- Cansancio
- Contracciones musculares involuntarias
- Temblor corporal
- Falta de apetito
- Estado de ánimo irritable
- Insomnio
Algunos alimentos que son ricos en magnesio son: arroz, quinoa, garbanzo, lenteja, trigo.
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