El temblor involuntario que describes, muy probablemente se trate de fasciculaciones, cuyas causas incluyen:
- Cansancio.
- Falta de sueño.
- Efectos secundarios de fármacos (como los diuréticos, corticoesteroides o lo estrógenos).
- Ejercicio.
- Falta de nutrientes en la dieta.
- Estrés y ansiedad.
- Sobredosis de drogas (cafeína, anfetaminas u otros estimulantes).
Como medidas generales te recomiendo:
- Realizar masajes sobre la zona afectada.
- Disminuir el consumo de cafeína.
- Si llevas un ritmo de vida bajo mucho estrés, intenta con técnicas de relajación.
- Consumir alimentos ricos en hierro y con vitamina B.
Si no evidencias mejoría o presentas adormecimiento de la mano, te sugiero acudir a una valoración médica, para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.