Estoy lactando y no he podido defecar que puedo tomar

Existen muchas cosas que causan estreñimiento como:

1. El reposo prolongado,
2. Comer muchos carbohidratos,
3. Medicamentos que estés tomando,

Debes saber que hay muchas cosas que puede hacer para mejorar el estreñimiento como:

1. Comer más frutas, verduras y granos, que son ricos en fibra,
2. Beber abundante agua y otros líquidos,
3. Hacer suficiente ejercicio, o caminar diariamente,
4. Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite,

De persistir el estreñimiento y sentir dolor abdominal de fuerte intensidad, presentar vómitos, es recomendable que consultes con tu medico.

Espero haber sido útil. Si tienes alguna inquietud, pregúntala por este medio. No olvides calificarnos. Gracias por consultarnos.