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No hay un tiempo exacto para iniciar una rutina de ejercicio, todo va depender de la evolución en tu recuperación. Por lo general hay un tiempo de seis meses de recuperación y adaptación.
Al iniciar una actividad física se debe evaluar las condiciones en la que está el paciente e iniciar con actividades suaves e ir aumentando según como te sientas y respondas.
No te recomiendo ejércitos de alto impacto y tampoco con levantamiento de peso.
De igual forma puedes hacerle el comentario a tu médico tratante, que el conoce con exactitud tu pronóstico y evolución.
Espero haberte ayudado.