¿Cómo curar el estreñimiento e inflamación estomacal?

Por lo general el estreñimiento es provocado por falta en el consumo de fibra o de una adecuada cantidad de líquidos en la dieta; te recomiendo disminuir la cantidad de grasas en tus comidas diarias (quesos, jamón,salchichas) a continuación te sugiero algunos alimentos que puedes consumir para mejorar el estreñimiento:

• Pan integral
• Kiwi
• Alcachofas
• Papaya
• Almendras
• Avena
• Ciruela pasa
• Mínimo 2 litros de agua natural al día.

Algunos medicamentos que te pudieran ayudar son los Senósidos AB y el Psyllium Plantago.

Para la inflamación estomacal te recomiendo las siguientes indicaciones:

• Evitar frutas cítricas (naranja,mandarina)
• Evitar espinacas, berros, frijoles.
• Evitar el consumo de bebidas gaseosas (refrescos)
• Evitar el consumo de picantes.
• Evitar beber café.

En caso de persistir las molestias, te aconsejo acudir con tu médico de primer contacto.

Espero que la información brindada te ayude, si te surgen dudas o nuevas preguntas no dudes en escribirnos.