Tengo 14 años y mido 175cm¿ aún puedo crecer más o hasta ahí?

Sí, muy seguramente usted puede seguir creciendo, porque los hombres pueden crecer hasta los 21 años.

Le recomiendo además:

• Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana 

• Llevar una alimentación saludable consumiendo 2 porciones de verduras en el día y 3 de frutas, baja en azúcar, rica en proteínas (carne, pollo, pescado, huevo), legumbres y consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas.

• Los niveles mas altos de liberación de la hormona del crecimiento (la que ayuda a crecer) se dan en la noche durante el el sueño (NO DURANTE EL DÍA), por esto se recomienda para personas que quieran crecer más y/o tengan dificultades para crecer, acostarse entre 8 y 9 de la noche para dormir entre 9 y 10 horas, debe ser en un ambiente lo más oscuro posible, para que se secrete la hormona adecuadamente.

Espero haber resuelto su inquietud, si tiene alguna otra, no dude en consultarnos.