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Tengo mucho dolor, duele todo el dia, todos los dias, los retocijones son terribles, me suena mucho el estomado, los gases me hacen vomitar, toda la sintomatologia no me deja comer
El tratamiento que ha tenido más impacto en la mejoría de estos síntomas y que debe combinarse junto con los medicamentos para tener éxito, es:
- Hidratación abundante
- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo
- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana
- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga
- No suspender los medicamentos para estos síntomas.
Adicionalmente:
. Evitar los alimentos grasos (que pueden retardar el vaciado del estómago).
. Comer comidas pequeñas y frecuentes. En lugar de tres comidas grandes, coma cinco o seis comidas pequeñas.
. Evitar los alimentos que te hacen sentir peor. Sin embargo, no deje de comer grupos de alimentos integrales a menos que hable con su médico.
. Evitar demasiado alcohol.
Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.