Tengo pecho hundido una vez me dijeron que era pectus excavatum como hago para mejorar la apariencia y que no se note tanto? Esto infiere en el aumento de peso ...(ver más)

Para mejorar la apariencia puedes hacer uso ropa que no sea ajustada. Con respecto a una solución más definitiva puedes ser valorado con el cirujano de tórax. Este profesional valorará tu caso y estimará la posibilidad de la cirugía si tu caso así lo indica.

Este proceso no interfiere en a ganancia de masa muscular, éste proceso depende fundamentalmente de la actividad física y de la alimentación.

Con respecto a la actividad física, debes preferir aquellos ejercicios en los que se realice cargas, es decir pesas, el ejercicio cardiovascular como correr, bicicleta estática etc, deben ser complementarios a los primeros.

La alimentación debe comprender una ración importante de proteínas de origen animal como carnes, pescados, huevos, lacteos y sus derivados, debes mantener un aporte adecuado de agua y mantener un buen estado de hidratación.

Espero haberte orientado, si requieres información adicional por favor escríbenos.